Archives mensuelles : février 2016

Concours Expo manger santé et vivre vert!

Léonie

Aimée et moi adorons l’Expo manger santé et vivre vert qui a lieu chaque année au printemps. C’est le moment parfait pour découvrir de nouveaux produits et adopter de nouvelles habitudes de vie saine!

Avec 3 scènes éducatives, plusieurs conférences et démos, des centaines d’exposants, dont plusieurs qui offrent des dégustations de leurs produits, l’Expo vous promet de belles découvertes en cette 19e édition!

Plusieurs commerçants en profitent pour offrir aux visiteurs des rabais avantageux sur leurs produits. Je vous conseille d’apporter des sacs réutilisables et votre liste d’épicerie, car vous risquez de revenir bien chargémanger-sante-visuel-evenement.jpg!

Ça vous intéresse d’aller y faire un tour? Nous avons une paire de billets pour Montréal à faire tirer! Rendez-vous sur notre page Facebook pour participer. Le concours prendra fin le 6 mars à 20h. Bonne chance!

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Une fin de semaine par mois

Aimée

J’ai un nouveau but dans la vie depuis quelques mois et c’est d’acquérir un chalet. J’en ai loué un en juin dernier et y passer une semaine m’a fait un bien fou. Comme je travaille de chez moi, je pourrais très facilement profiter à fond d’un pied-à-terre dans la nature, même si je ne peux me permettre des tonnes de semaines de vacances.

Or, c’est beau de rêver, mais encore faut-il avoir les moyens de mettre nos plans à exécution! Malheureusement, mon rêve de chalet n’est pas près de voir le jour. En y réfléchissant, je me suis rendu compte qu’au-delà du fait de me trouver dans la nature, j’aimais beaucoup avoir pu profiter d’une pause et m’être retirée de ma vie. Même si j’adore mes clients, ma famille et mes amis, des fois ça fait du bien de n’être pas disponible et de prendre du temps pour soi et ses projets.

Moi, par exemple, j’écris, mais mes livres passent toujours en dernier. Mes projets de travail, de danse passent toujours avant, car ils impliquent d’autres personnes et je sais qu’on compte sur moi.

J’ai donc décidé de faire «comme si» je l’avais, mon chalet. Comme si je sortais parfois de la ville. Je me bloque une fin de semaine par mois où je ne prévois rien du tout. Comme si je n’étais pas à Montréal. Cette fin de semaine là sera consacrée à l’écriture, ou au repos, tout simplement. Elle m’appartient. Je peux la sélectionner, la changer de date si elle s’avère dérangeante, mais pas la sacrifier.

J’ai souvent observé que la clé d’une résolution tenue était de se fixer des objectifs réalistes: si on essaie de se mettre à courir 45 minutes quotidiennement du jour au lendemain, ça risque d’être décourageant. Je trouve que de me réserver deux jours par mois, ce n’est pas trop demander. Une journée par semaine, ce serait trop.

Bien sûr, si vous êtes un nouveau parent, par exemple, vous trouverez peut-être que c’est un objectif irréaliste. Mais l’idée est de se trouver un moment, peu importe sa durée, sa fréquence, qui n’est qu’à soi, et d’en faire une habitude. Ce peut être dix minutes de méditation quelques fois par semaine, s’inscrire à un cours hebdomadaire, etc.

Je pense que, souvent, on n’ose pas s’admettre qu’on désire ce temps d’arrêt (ou ce temps de projet). On a peur d’être égocentrique. C’est pour ça que j’en parle. Je me dis que ce qui me convient personnellement ne va pas nécessairement à tout le monde, mais peut-être cela vous inspirera-t-il votre propre solution. 🙂

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Je craque pour Nuts to you!

Léonie

Connaissez-vous les beurres de noix Nuts to you Nut Butter?

Petite compagnie familiale établie en Ontario, Nuts to you fait des beurres de noix naturels. Et alors, me demandez-vous? Vous ne comprenez pas. Ils ont de TOUT! Des beurres d’arachides, d’amandes, de noisettes, de macadam, de cajous… Mais aussi des beurres de graines de tournesol, de graines de citrouille… Et j’en passe!

Tous leurs beurres de noix sont faits à partir de noix seulement. Pas de sucre, de sel, d’huile ajoutés. Certains sont même biologiques! nuts.jpgSi vous êtes habitués à la consistance du beurre d’arachides commercial, ça va vous demander un peu d’adaptation (le beurre de noix naturel colle un peu plus au palais!).

Je ne peux plus me passer des produits de cette belle compagnie canadienne.

À ma connaissance, la compagnie n’a pas de site Internet, mais voici leur page Facebook.

Les produits Nuts to you sont offerts dans les épiceries naturelles, mais aussi dans quelques grandes surfaces.

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Effacer ses vieux courriels: un geste écolo

Aimée

Au registre des gestes simples auxquels on peut recourir au quotidien pour être plus vert, il y a l’économie d’énergie. La consommation d’électricité, ça comprend au premier chef le chauffage et l’éclairage, mais l’utilisation d’Internet et des ordinateurs en général en constitue une part grandissante. Alors qu’on considère souvent que recourir à des services en ligne, comme pour faire sa déclaration d’impôt, est plus écologique car on économise alors beaucoup de papier, on se représente mal le coût énergétique de telles mesures.

Selon le site Made in Marseille, qui lui-même cite Newmanity – un service de courriel qui se veut éthique sur le plan des données personnelles, et écoresponsable –: «L’énergie utilisée pour stocker 1 Gb pendant 1 an est de 32,1 kWh.
Le poids moyen d’un e-mail étant de 230 kb, un mail stocké inutilement pendant un an consomme 7,4 Wh.
Le stockage inutile de 30 mails gaspille donc 222 Wh, soit autant qu’une lampe basse consommation 9Wh laissée allumée une journée entière (216 Wh) !» Pour lire l’article en entier, cliquez ici.

Éliminer des messages désuets, c’est donc une bonne habitude à prendre, et ça ne demande que quelques minutes dans votre journée.

Pensez également à paramétrer les options de vos ordinateurs afin que vos écrans s’éteignent et que vos disques durs tombent en veille. 🙂

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Source: madeinmarseille.net

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